一段时间比较长久的感情，一旦突然失去后，对于很多人而言是痛苦和折磨，而且这种折磨和痛苦的时间会很长，以致于很难进入下一段感情。即使努力进入一段新的感情，还是会沉浸在对上一段感情的怀念上面，迟迟不能忘怀。
没有人想这样，都已经分了，再想也没有什么意义了，除了增添痛苦之外，一无是处。可是就是控制不住自己去想，明明告诉自己不要再去想了，最后还是情不自禁的去想起那个人。生活中的任何事情和人都能触及自己去想起过去，想起对方的好，想起两个人在一起的每一分每一秒，而且越想越觉得还是对方好，即使生活中再接触比对方更好的人，也还是觉得不如对方，总会有个比较。
做比较，这是很多人，尤其很多失恋的人常犯的错误。比较的结果可想而知，都不如前任。其实都知道这个比较没有意义，可是就是不由自主的想去比较。其实，这也是一种借口，不想接纳他人的借口。我们常说女人的心眼都很小，的确如此，她们的内心只能容下一个人，他人想进入非常的难。
不能因为这样，就不要继续下一段感情了。过去的无论多么美好，都要放在心底留做以后的回忆吧。
在来信咨询的读者中，有很多人问我如何快速摆脱这种失恋的痛苦呢？其实，忘记一个人最好的办法，不是恨对方，因为越恨记得却越久。而是把对方视若空气，对方都把你忘记了，你还痛苦的去回忆，没有意义吧。也不是迅速开始新感情，这种情况是没有办法开始新感情的，即使要开始新的感情，也要给自己时间去平复自己。
其实最好的办法就是在回忆中去忘记。如果不能没有回忆，那就在回忆中去忘记吧。回忆可以有好多种，不光是想对方的好和曾经的美好时光。我觉得这个时候的回忆，更多的是一种反省和成长。想想两个人为什么会走到今天，是你不好还是对方不好，厘清了这个，回忆就不再痛苦了，反而会很轻松。如果你只是一味的痛苦，说明你还没有长大，不适合恋爱。
如果想起对方，不要想对方的优点了，都分了还想优点有用吗？就好好想想对方的缺点吧。这也是你们分手的原因之一。拿一支笔，如果你能列出对方至少十个缺点，越多越好，越想越觉得配不上自己，那样还会痛苦吗？即使痛苦，也只是一时的，而不像想对方的好那么痛苦。想起对方的缺点，就觉得自己越好。告诉自己，对方离开你是TA的损失，你会遇到更好的。
分手，没什么大不了的，别整得像人生末日似的。分手不一定都是坏事，反而是成全了自己，分手其实是人生一个阶段的自省，就像机器运转一段时间后需要大修一下，给自己一个“检修”的时间。把自己重新组装一次，再去开始下一场恋爱，才会明白爱情的真谛是什么。
爱没错，人没错，要是真有错，那就是在错的时间爱上了没有长大的自己。
