Q：我家宝宝总是大人喂饭，有时候吃完他肚子好鼓起，总担心他会不会吃撑！
A：这个需要从每天添加次数，合适的食物形状，不同种类食物的添加量综合循序渐进地过渡。
以下第一张图片出自法国儿童健康手册内页--婴儿辅食添加顺序表，文字内容由Realpig（小毛兔你好）翻译，转载自水木社区，对各阶段月龄的辅食添加份量和种类都做出了罗列。
萌芽研究所BUD见下图按照图示橙色是“允许”，绿色是“建议”
第一栏，母乳或配方奶，全程推荐
第二栏，奶制品。6个月起酸奶允许。7个月起酸奶，白奶酪逐渐过渡到各种奶酪，推荐
第三栏，水果。5,6个月，允许吃成熟的水果。7月龄起推荐，质地从糊状过渡到块状
第四栏，蔬菜。5,6个月允许吃糊状。7月龄起推荐，质地渐渐过渡到块状
第五栏，土豆。5,6个月吃泥，7月龄起渐渐过渡到块状
第六栏，干蔬菜（比如各种豆类），15-18个月起
第七栏，谷物粉。6个月前无麸质，6个月后不限
第七栏，面包或主食，从8个月起，米饭，面包，面条，粗麦粒都推荐
第八栏，肉类。5-6个月允许但不推荐。7,8月每天10克，9-12月每天20克，1岁每天30克
第九栏，蛋。7,8月每天1/4,9-12月每天1/3,1岁每天1/2
第十栏，油脂。7个月起每天一咖啡勺
第十一栏，饮料。水全程推荐。7个月前发烧或热天喝，之后常喝
第十二栏，盐。1岁后少量
第十三栏，甜品。7个月后允许，但全程不推荐
另外，@小石榴麻麻还翻译了日本辅食百科其中一内页（上图），整理出了一份添加辅食的指南表格，见下图▼
